Come si vive il Forest Bathing
Il Forest Bathing non è esercizio fisico. Non è una passeggiata naturalistica. Non è un’escursione con una meta da raggiungere.
È una pratica di benessere: un’esperienza guidata e strutturata che stimola i 5 sensi, per allenarsi a una connessione più profonda con la natura.
Durante la sessione alterniamo due dimensioni:
Momenti individuali, più intimi, che favoriscono ascolto, riflessione e scoperta di sé.
Momenti di gruppo, dove la condivisione amplifica l’intensità dell’esperienza (senza forzature).
Alla fine di ogni attività ci ritroviamo in cerchio: chi desidera può restituire una sensazione, un pensiero, un’immagine. Oppure può semplicemente ascoltare: il silenzio è sempre benvenuto.
Le parole restano nel cerchio, senza giudizio e senza commenti.
Tutte le attività sono facoltative: ognuno è libero di essere se stesso, nel rispetto della libertà degli altri. Nessuno interferisce con l’esperienza personale di qualcuno: si cammina insieme, ma ognuno vive il proprio percorso.
